Sutra 1.34
प्रच्छर्दनविधारणाभ्यां वा प्राणस्य ॥ १.३४ ॥
पदच्छेद
प्रच्छर्दन-विधारणाभ्याम्pracchardana-vidhāraṇābhyāmवाvāप्राणस्यprāṇasya
अन्वय
वा प्राणस्य प्रच्छर्दनविधारणाभ्याम् [चित्तप्रसादनम् भवति] ।
हिन्दी अर्थ
या प्राण के बाहर छोड़ने और धारण करने से चित्त का प्रसादन होता है।
English meaning
Or clarity of mind comes through the release and retention of breath.
प्रसंग
चित्तप्रसादन के अन्य सहारों में अब प्राण का संक्षिप्त उल्लेख है।
सरल व्याख्या
सूत्र छोड़ने और धारण करने का नाम देता है, उनकी गति, अवधि या जोर का व्यावहारिक निर्देश नहीं। इसे बलपूर्वक श्वास-अभ्यास की विधि नहीं बनाया गया है।
Context
Among further supports for mental clarity, breath is briefly mentioned.
Simple explanation
The sutra names release and retention but gives no operational pace, duration, or force. It is not turned here into a technique for forced breathing.