Shloka 5.27
स्पर्शान्कृत्वा बहिर्बाह्यांश्चक्षुश्चैवान्तरे भ्रुवोः । प्राणापानौ समौ कृत्वा नासाभ्यन्तरचारिणौ ॥५-२७॥
पदच्छेद
स्पर्शान्sparśānकृत्वाkṛtvāबहिःbahiḥबाह्यान्bāhyānचक्षुःcakṣuḥचcaएवevaअन्तरेantareभ्रुवोःbhruvoḥप्राण-अपानौprāṇa-apānauसमौsamauकृत्वाkṛtvāनासा-अभ्यन्तर-चारिणौnāsā-abhyantara-cāriṇau
अन्वय
बाह्यान् स्पर्शान् बहिः कृत्वा, चक्षुः च एव भ्रुवोः अन्तरे [कृत्वा], नासाभ्यन्तरचारिणौ प्राणापानौ समौ कृत्वा, [यतेन्द्रियमनोबुद्धिः मोक्षपरायणः विगतेच्छाभयक्रोधः यः मुनिः अस्ति, सः सदा मुक्तः एव अस्ति] ।
हिन्दी अर्थ
बाहरी विषय-स्पर्शों को बाहर रखकर, दृष्टि को भौंहों के बीच टिकाकर और नासिका में चलने वाले प्राण तथा अपान को सम करके—
English meaning
Leaving outer contacts outside, directing the gaze between the eyebrows, and bringing the movements of prana and apana within the nostrils into balance—
प्रसंग
पाँचवें अध्याय का अन्त संयम और ध्यान के पारम्परिक वर्णन से होता है। अन्तिम श्लोक इसे ईश्वरबोध और शान्ति से जोड़ता है।
सरल व्याख्या
प्राण और दृष्टि की यह ग्रन्थगत भाषा ध्यान के प्रसंग में है। इससे अपनी साँस या आँखों पर जोर डालने के निर्देश न निकालें।
Context
The chapter ends with a traditional account of restraint and meditation, then connects it with knowledge of the divine and peace.
Simple explanation
The text's language of life-breath and gaze belongs to its meditation setting; it is not an instruction to strain breathing or the eyes.